Introducció. La pràctica d'activitat física té beneficis en l'ésser humà de forma integral. La transició de l'edat adolescent a l'edat adulta exposa a l'ésser humà a diferents factors de risc que poden afectar la seva salut, per tal raó es fa necessari el disseny d'estratègies i línies d'investigació per prevenir i / o mitigar els efectes negatius de la exposició a aquests factors de risc en els adolescents i adults joves. Objectius. L'objectiu general d'aquesta tesi va ser avaluar els efectes d'un programa d'activitat física sobre paràmetres de salut física, salut mental i la variabilitat de la freqüència cardíaca en estudiants de primer any d'universitat. S'han plantejat com subobjectius específics: 1) Avaluar paràmetres antropomètrics: pes, talla, IMC, ICC, ICT; perímetres de cintura, maluc, cuixa i panxell; plieges cutanis bicipital, tricipital, suprailíac, subescapular; 2) avaluar el nivell d'activitat física; 3) avaluar paràmetres de salut mental: ansietat, depressió, estrès i autoestima, i 4) Registrar i analitzar la variabilitat de la freqüència cardíaca. Metodologia. La mostra de l'estudi van ser 106 persones (homes: 66, dones: 40) amb una edat entre 16 i 25 anys de la Universitat Distrital Francisco José de Caldas, de la ciutat de Bogotà. Es va utilitzar un disseny factorial amb dos factors: gènere (homes, dones) x intervenció (control, activitat física) i quatre grups: homes control, dones control, homes intervenció i dones intervenció. La intervenció va durar 8 setmanes i va consistir en tres sessions setmanals d'activitat d'1h de durada, els grups control continu amb la seva rutina habitual diària. Totes les variables van ser mesures abans i després de la intervenció (PRE-POST). Resultats. La intervenció no va modificar les diferències prèvies de pes i talla que hi havia entre homes i dones i entre els dos grups de dones. No hi va haver efectes significatius dels factors, ni diferències entre parells de grups en l'IMC. La intervenció no va modificar les diferències prèvies de plecs que hi havia entre homes i dones. En la mesura Índex cintura maluc les dones tendeixen a tenir valors més baixos que els homes, en l'índex cintura talla les dones tendeixen a tenir valors més alts que els homes, i en cap d'aquests índexs hi va haver efectes de la intervenció. Les dones tenien puntuacions superiors en autoestima que els homes. El grup d'homes va augmentar la puntuació en depressió i residualment la d'ansietat després de la intervenció i les dones amb intervenció tenien puntuacions en ansietat inferiors als homes amb intervenció. La intervenció va augmentar l'activitat caminar i l'activitat moderada en els homes i l'activitat vigorosa en les dones, i augment l'activitat física total en homes i dones. La intervenció va disminuir les freqüències cardíaques mínima i mitjana en el grup de dones amb intervenció, i va augmentar de manera clara les mesures POST de VFC en el seu domini temporal i domini freqüencial en homes i dones. Conclusions. La intervenció amb un programa d'exercici físic mixt de força - resistència a estudiants universitaris té efectes positius en la salut física en activitat física caminar i moderada en homes i vigorosa en dones, de la mateixa manera augmenta la variabilitat de la freqüència cardíaca en homes i dones en les variables de domini temporal i freqüencial. D'aquesta manera se suggereix que intervencions mitjançant aquests programes són factibles d'implementar-se en aquest tipus de població per la seva acceptació per part de la mostra i la seva sostenibilitat en relació als costos.
EFECTOS DE UN PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO SOBRE PARAMETROS DE SALUD FÍSICA, SALUD MENTAL Y VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDIACA EN ESTUDIANTES DE PRIMER AÑO DE UNIVERSIDAD
HERRERA NIVIA, C. A. (Autor). 16 de des. 2020
Tesi d’estudis: Tesi doctoral
Tesi d’estudis: Tesi doctoral